【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

筋トレ

2023.08.23

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1: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:03.72 ID:MofpBWJg0

辛すぎる模様

引用元: ・【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:21.47 ID:ex84OI9Rd

翌日がクソ

3: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:39.89 ID:X0IBTFhgM

老化防止になるからがんばれ

4: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:47.50 ID:0XDjE/tN0

でも下をしっかりやらな上はつかへん

6: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:14:00.66 ID:jUtmIsfY0

足トレで追い込めるやつ凄いわ

9: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:14:51.54 ID:AOlYcxkm0

レッグカールとかいうクソ

10: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:15:19.20 ID:huG6Tl3Z0

ちょっとやっただけで吐き気するし爽快感もない

13: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:15:56.52 ID:k7nOkcLX0

スクワットだけで事足りる感じがあって好き

14: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:13.56 ID:r1mFDDTl0

スクワットの後のブルガリアンスクワットが辛すぎる

15: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:34.20 ID:chkLc8HJ0

ワイは足トレ好きやわ
上半身は鍛えたあと筋肉痛で覚醒して寝られへんけど下半身はなぜかぐっすり寝られる
これに気付いて熟睡のため足トレ頑張るようになった

16: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:46.91 ID:HqqyyEHi0

素人なんだからハイレップにしろ

17: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:54.81 ID:IuPVSeVQM

ビルダーみたいな筋入ったモモって
体脂肪落とさないとダメ？

18: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:56.51 ID:egGyoUxyM

スクワットの重量が伸びないまま膝痛めたわ

19: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:17:19.33 ID:AhWKRXw6r

スクワットで腰痛めた

20: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:17:37.83 ID:+ZrnAUah0

足の筋ぶちってなりそうな感覚の時って止めた方がええんか？
アキレス腱断裂とか嫌なんやが

27: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:31.76 ID:jUtmIsfY0

>>20
やめてた方が無難やろ
怪我だけはほんまアカン

23: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:18:27.90 ID:HqqyyEHi0

高重量なんてやらんでゴブレットスクワットでええんやで
NBA選手もやってる種目やで

25: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:12.59 ID:CovA6sFU0

下半身はなぜ辛いのか

26: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:18.93 ID:StHNntFD0

スクワットってそんなキツくないけど膝痛めるからしない
腕立ての方がキツイ

41: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:21:58.82 ID:jUtmIsfY0

>>26
スクワットきつくないとか言えるのは自重とかやろ
100kgでセット組んで限界までやってみ
飛ぶぞ

28: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:41.00 ID:mVO3Qx8qr

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

29: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:51.85 ID:wUrfs1IVa

ガチで意識飛びそうになるから身体に悪いと思うわあれ

30: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:20:10.12 ID:F67Qn6P20

しんどさは脚やが腹筋の種目が一番嫌いや
尖った痛みで苦しい

31: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:20:25.94 ID:SfUO1ufF0

吐き気とめまいするけど本当にこれ体にいいの？って疑問が止まらんわ

40: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:21:55.24 ID:NTnl+bwZr

>>31
酸欠やな
ちゃんと呼吸をしよう
あるいは重量上げてレップ数少なめにするか

39: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:21:52.28 ID:bcjF715v0

自転車漕ぐの太ももパンパンなるよな

43: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:22:00.38 ID:7ivE9kp7d

脚はジョギングに全て任せてる