【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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筋トレ
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1: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:03.72 ID:MofpBWJg0
辛すぎる模様

引用元: ・【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:21.47 ID:ex84OI9Rd
翌日がクソ
3: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:39.89 ID:X0IBTFhgM
老化防止になるからがんばれ
4: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:13:47.50 ID:0XDjE/tN0
でも下をしっかりやらな上はつかへん
6: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:14:00.66 ID:jUtmIsfY0
足トレで追い込めるやつ凄いわ
9: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:14:51.54 ID:AOlYcxkm0
レッグカールとかいうクソ
10: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:15:19.20 ID:huG6Tl3Z0
ちょっとやっただけで吐き気するし爽快感もない
13: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:15:56.52 ID:k7nOkcLX0
スクワットだけで事足りる感じがあって好き
14: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:13.56 ID:r1mFDDTl0
スクワットの後のブルガリアンスクワットが辛すぎる
15: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:34.20 ID:chkLc8HJ0
ワイは足トレ好きやわ
上半身は鍛えたあと筋肉痛で覚醒して寝られへんけど下半身はなぜかぐっすり寝られる
これに気付いて熟睡のため足トレ頑張るようになった
16: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:46.91 ID:HqqyyEHi0
素人なんだからハイレップにしろ
17: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:54.81 ID:IuPVSeVQM
ビルダーみたいな筋入ったモモって
体脂肪落とさないとダメ?
18: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:16:56.51 ID:egGyoUxyM
スクワットの重量が伸びないまま膝痛めたわ
19: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:17:19.33 ID:AhWKRXw6r
スクワットで腰痛めた
20: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:17:37.83 ID:+ZrnAUah0
足の筋ぶちってなりそうな感覚の時って止めた方がええんか?
アキレス腱断裂とか嫌なんやが
27: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:31.76 ID:jUtmIsfY0
>>20
やめてた方が無難やろ
怪我だけはほんまアカン
23: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:18:27.90 ID:HqqyyEHi0
高重量なんてやらんでゴブレットスクワットでええんやで
NBA選手もやってる種目やで
25: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:12.59 ID:CovA6sFU0
下半身はなぜ辛いのか
26: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:18.93 ID:StHNntFD0
スクワットってそんなキツくないけど膝痛めるからしない
腕立ての方がキツイ
41: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:21:58.82 ID:jUtmIsfY0
>>26
スクワットきつくないとか言えるのは自重とかやろ
100kgでセット組んで限界までやってみ
飛ぶぞ
28: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:41.00 ID:mVO3Qx8qr
睡眠が最強の筋トレになる?たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360 
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす?3つの影響と3つの対策を解説!
https://best-trainer.jp/columns/100077

29: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:19:51.85 ID:wUrfs1IVa
ガチで意識飛びそうになるから身体に悪いと思うわあれ
30: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:20:10.12 ID:F67Qn6P20
しんどさは脚やが腹筋の種目が一番嫌いや
尖った痛みで苦しい
31: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:20:25.94 ID:SfUO1ufF0
吐き気とめまいするけど本当にこれ体にいいの?って疑問が止まらんわ
40: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:21:55.24 ID:NTnl+bwZr
>>31
酸欠やな
ちゃんと呼吸をしよう
あるいは重量上げてレップ数少なめにするか
39: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:21:52.28 ID:bcjF715v0
自転車漕ぐの太ももパンパンなるよな
43: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:22:00.38 ID:7ivE9kp7d
脚はジョギングに全て任せてる
44: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:22:03.49 ID:P8B2iaqEa
バーベルでスクワットするとマジで気絶するわ
46: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:22:44.32 ID:AKdHdVC3a
足トレは趣味として楽しめる範囲を明らかに超えてるよな
48: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:23:20.58 ID:g22H2pUT0
やり始めの頃は毎回血の気が引いて吐きそうになるのを繰り返してた
10分くらいぐったりしてるとまるで嘘かのように体調元通りに戻るんだけど
49: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:23:30.63 ID:/o/FIZoQa
バーベルスクワットはガチできついから自転車だけに逃げてるわ
いかんのか?
53: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:24:20.84 ID:jUtmIsfY0
>>49
肥大化目的じゃないならそれでもええやろ
57: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:25:17.84 ID:AIwPdPZPa
>>53
自転車でもデカくなるぞ
ソースは競輪選手
69: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:26:46.76 ID:65gF0Y4k0
>>57
競輪選手はウェイトもやってるぞ
51: それでも動く名無し 2023/08/22(火) 22:24:16.35 ID:WTC6VU07M
胸の日😆
脚の日🤮
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