顔が太ってきたんやが痩せるために良い運動教えてくれ

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寝落ちスレ
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1: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:17:55 ID:h5n9
社会人一年目やが営業が増えると同時に飲み会爆増で顔が丸くなってきたわ…

引用元: ・顔が太ってきたんやが痩せるために良い運動教えてくれ

2: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:18:26 ID:S5el
泳ぐ
走る
3: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:18:42 ID:o6TM
中国を民主化する運動
4: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:19:51 ID:h5n9
>>2
泳ぐのが一番良さそうやが金かかるよなぁ…
ランニングはこの時期ちょっとキツい
>>3
顔どころか全身の肉が無くなりそう
6: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:20:21 ID:my7B
常にほほ吸って内側にひっこめておく
8: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:21:03 ID:h5n9
>>6
そんなんで効果あるんか
7: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:21:00 ID:q2PZ
顔痩せはむずいよなぁ
12: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:22:38 ID:h5n9
>>7
なんで顔から太るのに痩せるのは最後なんやろか
腹立つわ
9: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:21:09 ID:urWY
顔は確か痩せるの最後やろ
全体的に痩せなきゃ
10: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:21:50 ID:q2PZ
顔マッサージの器具とかあるやん
15: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:24:19 ID:S5el
アンパンマンみたいになってそう
16: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:24:42 ID:MobD
毎日歩け
18: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:25:09 ID:3X62
身体細いのに顔パンパンのやつ何なんや?
どういうカラクリ?
浮腫んでるとかなら午後くらいにはスッキリするはずやのに
20: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:26:11 ID:h5n9
>>18
顔の骨格が悪いとかやないの
24: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:30:28 ID:urWY
ワイは健康のために毎日2kmは歩くようにしてる
25: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:31:21 ID:CmIA
>>24
2キロって何分くらいかかるの?
26: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:31:38 ID:urWY
>>25
30分もかからないと思う
27: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:31:54 ID:CmIA
>>26
サンガツ
28: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:32:12 ID:my7B
飲み会で吐けば太らんで
31: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:34:37 ID:urWY
どうしても運動が億劫って人は食う量を今の半分にするしかない
それやってると痩せてくるから自然に「あれ?運動したほうがもっと痩せられるんじゃね?」とか「痩せてきたから運動できそう」って思うから無理なく体動かせばええ
33: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:37:20 ID:h5n9
>>31
確かにそもそも運動しなくなったのに食べる量あんま変わっとらんのが一番アカン気がするわ
まず食事制限からやな
>>32
それやと脂肪燃焼にあんまならんくないか?
やっぱり長距離走と遠泳が一番効くやろ
32: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:35:18 ID:SP3R
30秒全力で運動10秒休憩これを5回繰り返すのを3セット
35: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:38:36 ID:urWY
>>33
ダイエットは食事制限が8割とか言うもんね
34: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:38:16 ID:urWY
>>32
これはガチで痩せるけど体力に自信ないと無理やな
運動してない人がやると速攻でシンスプリントになっちゃう
36: 名無しさん@おーぷん 23/08/17(木) 17:40:33 ID:h5n9
>>34
はえー痩せるんか!
実はワイ元々競泳やってたんやがそういう練習って短距離向きの練習やったから速筋に効くだけかと思ってたわ

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コメント

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