【画像】毎日懸垂10回を3ヶ月続けた結果

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筋トレ
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1: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:08:24.85 ID:K/LNS3b90

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32歳

引用元: ・【画像】毎日懸垂10回を3ヶ月続けた結果

2: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:10:40.82 ID:HtlVKdaH0
エッチだね…w
3: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:10:45.05 ID:dboJDxhG0

背中写せよ
4: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:10:48.56 ID:1uV6A+A+0
ええやん
5: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:11:24.23 ID:bfiI0V/s0
懸垂十回できるポテンシャル最初から持ってるなら、そりゃこれくらいの筋肉あるわな。
6: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:12:10.87 ID:oq53WM1I0
脇毛はともかく乳気どうにかせーや
8: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:17:44.13 ID:IIOF4uas0
毛気持ち悪すぎるだろ
13: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:21:39.15 ID:7P10wG0N0
近くに懸垂できる場所が欲しいわ
15: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:23:30.20 ID:K/LNS3b90
>>13
ちなみにこれ使ってるで

14: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:22:56.05 ID:B+TTx/Xl0
懸垂オジサンやん
クソダサイ
16: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:24:59.15 ID:K/LNS3b90
>>14
正直懸垂以上コスパいいトレーニング知らんで
懸垂以外運動はしてないし酒も毎日飲むけど懸垂だけしてれば太らん
17: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:25:38.21 ID:g9Z8NyBvM
>>16
デッドリフトのほうがコスパいいよ
18: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:26:23.89 ID:K/LNS3b90
>>17
金かかるやん
ジム行く金も器具用意する金もスペースもないで
19: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:29:40.15 ID:6Xr+KoGC0
ワイド懸垂できへんやんこれ
逆三角形作るならワイドが手っ取り早い
21: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:30:35.93 ID:K/LNS3b90
>>19
実はそうなんや
本当は懸垂スタンド置きたいけど部屋的に無理やから仕方なくこれで頑張っとるんや
20: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:30:03.16 ID:K/LNS3b90
やはり毛は剃るべきなんやろか
22: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:30:51.20 ID:cmyRogONM
背中と足鍛えるのはほんと健康に良い
24: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:32:05.45 ID:K/LNS3b90
>>22
懸垂とスクワットやればほぼ金かけずに健康になれるよな
中学までしか野球やってなかったけど、この前バッセンのストラックアウトで120キロ出たで
23: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:31:55.04 ID:ZqyaImp20
メニュー考えるのが億劫だったからプリズナーの筋トレを参考にしたらモチベが上がったわ
25: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:32:47.34 ID:riy48rAb0
腹筋は毎日やっていいって聞くけど背筋も毎日やってええんか？
26: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:34:08.33 ID:K/LNS3b90
>>25
筋肉痛のときは休んだ方がええと思うが、懸垂でも順手逆手斜めを使い分けてやればええと思う
12: それでも動く名無し 2023/10/20(金) 22:21:36.42 ID:HjqVrkhVd
背中をメインに鍛えるメニューを続けた結果乳毛が伸びたのか
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