1: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:17:57.62 ID:+7w6LSCc0
もう日常生活でなにやっても肩が痛い
こんなことならベンチプレスなんて
最初からやるべきじゃなかった…
こんなことならベンチプレスなんて
最初からやるべきじゃなかった…
引用元: ・【悲報】ワイニート、親の金で通い詰めたジムでベンチプレスをやりすぎて両肩をぶっ壊して終わる…
2: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:18:15.59 ID:p1CEg9SQ0
何を目指してたんや？
3: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:18:44.16 ID:+7w6LSCc0
>>2
特になにも😐
特になにも😐
4: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:18:50.96 ID:xnrH7uaW0
医者行けよ
9: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:20:29.89 ID:+7w6LSCc0
>>4
当然行った
レントゲンとってもらって
当然行った
レントゲンとってもらって
二度と筋トレやるな言われた
一生肩あがらなくなるって
36: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:28:12.16 ID:RgJw/p7m0
>>9
おおごとで草
おおごとで草
5: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:18:51.58 ID:BKadb+Cw0
どんだけ糞フォームやったんや？
6: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:19:55.03 ID:+7w6LSCc0
>>5
フォームはわりと綺麗やで
ベテランのマッチョにみてもらってて
褒められたぐらいには
フォームはわりと綺麗やで
ベテランのマッチョにみてもらってて
褒められたぐらいには
そのマッチョもベンチプレスはどんなフォームでもやりすぎたら肩壊す言うてた
8: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:20:20.31 ID:xkyovq6Y0
クソフォームでオーバートレーニングしたらそら痛めるで
11: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:21:00.66 ID:+7w6LSCc0
>>8
これ毎回フォーム、フォーム言われるんやがフォーム綺麗でも壊す奴は壊すで
これ毎回フォーム、フォーム言われるんやがフォーム綺麗でも壊す奴は壊すで
14: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:21:54.15 ID:9FGXd3tj0
まあ切り替えていけ
なんぼのやつ上げてたんや？
なんぼのやつ上げてたんや？
20: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:23:44.36 ID:+7w6LSCc0
>>14
100kgや
それでセット組んでた
100kgや
それでセット組んでた
大学時代のMAXが130kgぐらいで
今の肩壊す前が122.5kg一発上がったな
25: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:25:06.30 ID:WwHfqBXK0
>>20
雑魚すぎるだろ
一年で130挙げられたわ
雑魚すぎるだろ
一年で130挙げられたわ
29: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:26:19.31 ID:mWOLKN3e0
>>25
それはお前に才能があっただけ
普通は1年で100kg上がれば上出来
それはお前に才能があっただけ
普通は1年で100kg上がれば上出来
30: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:26:32.69 ID:+7w6LSCc0
>>25
これって証明しようないよな
1年で130上がったとか言われても
これって証明しようないよな
1年で130上がったとか言われても
35: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:27:47.01 ID:9FGXd3tj0
>>20
ようやっとる
まあ今からは肩は休憩やな、多少衰えても完全な無駄にはならんやろから
ようやっとる
まあ今からは肩は休憩やな、多少衰えても完全な無駄にはならんやろから
46: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:32:20.70 ID:EiKgZGRN0
>>20
一発挙げるからアカンのやろ
一発挙げるからアカンのやろ
50: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:33:47.73 ID:+7w6LSCc0
>>46
そんなこと言い出したら
パワーリフティングの競技なんて存在したらあかんやろ 危険極まりない
そんなこと言い出したら
パワーリフティングの競技なんて存在したらあかんやろ 危険極まりない
16: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:22:22.62 ID:b5FPMk780
ニートがいらん金使って体壊してて笑えもせんわ
17: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:22:23.61 ID:xkyovq6Y0
そら怪我なんてフォームやオーバートレーニング、不慮の事故くらいしか思いつかんし
18: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:23:15.71 ID:xkyovq6Y0
大学まで行ってニートとか金ドブやな
21: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:23:56.10 ID:lQMszxEm0
ベンチで肩壊す？
手首とかなら分かるが
手首とかなら分かるが
24: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:24:56.80 ID:+7w6LSCc0
>>21
ベンチプレスで肩やってる奴めっちゃ多いで ゴールドジムとかいっても
肩壊してるおじさんようけおる
あとスクワットとデッドで腰やな
ベンチプレスで肩やってる奴めっちゃ多いで ゴールドジムとかいっても
肩壊してるおじさんようけおる
あとスクワットとデッドで腰やな
26: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:25:09.04 ID:48fg9upx0
肘や手首なら分かるけど肩やったんなら糞フォームか重量が合ってなかっただけやわ
27: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:25:09.13 ID:83rBZovJ0
肉体労働するしかないのに肩壊してどうすんの
34: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:27:36.92 ID:+7w6LSCc0
>>27
ほんまになw
ほんまになw
マジで終わっとるわ
肩痛すぎてなにやってもくつうやもんな
31: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:27:22.10 ID:YyNT2IBy0
エアプで草
ここまで行くともう病気やろ
ここまで行くともう病気やろ
32: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:27:31.56 ID:7s9dGcsb0
ベンチやらなきゃよかったとか言う割に数字誇っててよくわからんスレやな
37: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:28:28.21 ID:+7w6LSCc0
>>32
数字は全く誇ってはないで
聞かれたから答えただけやんけ
数字は全く誇ってはないで
聞かれたから答えただけやんけ
だってゴールドジムで俺より上げる怪物なんぼでもみてるし
33: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:27:33.92 ID:O180j+mj0
身体鍛えて逆に壊すってのはあるあるなんだけどやってることアホすぎるよな
負荷をかけるのが尊いことやと思ってる
負荷をかけるのが尊いことやと思ってる
39: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:28:46.17 ID:AlU4BuAi0
ワイフラットやとどんな手幅でも肩痛くなるわ
インクラインベンチに変えたら肩のストレスほぼなくて快適や
ベンチで肩痛い奴はインクラインにしてみるとええで
インクラインベンチに変えたら肩のストレスほぼなくて快適や
ベンチで肩痛い奴はインクラインにしてみるとええで
41: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:30:05.41 ID:+7w6LSCc0
>>39
インクラインやってもあかん
インクラインやってもあかん
てかもう今は1kgのダンベルもつだけで肩痛いからそのレベルですらないw
42: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:30:38.72 ID:mWOLKN3e0
>>41
もう完全に壊れてるやん
もう完全に壊れてるやん
45: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:31:28.98 ID:+7w6LSCc0
>>42
完全に壊れてるな
もうだから医者に二度と筋トレするな言われたレベルやし
完全に壊れてるな
もうだから医者に二度と筋トレするな言われたレベルやし
障害者みたいになって親も半分泣いてたわ
44: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:31:00.47 ID:u3FrSlE00
>>41
もう仕事できないやろ
もう仕事できないやろ
47: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:32:40.93 ID:+7w6LSCc0
>>44
力仕事は無理やなw
力仕事は無理やなw
ほんまベンチプレスやるべきやなかったわ
40: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:29:31.95 ID:mWOLKN3e0
ワイ筋トレ始めて1年目でベンチ80kgでセット組んでるがもうこれ以上重量上げるのやめようかな
こういうやつ見てると体壊しちゃ意味ないわ
こういうやつ見てると体壊しちゃ意味ないわ
49: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:33:40.31 ID:B70YpcjU0
バーベルベンチって強制的な内旋になるから行き着く先はインピンジメントによる肩の破壊なんよな
ダンベルならこれを外旋させる事によりインピンジメントを防ぐ事ができるけど
ダンベルならこれを外旋させる事によりインピンジメントを防ぐ事ができるけど
51: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:33:48.42 ID:ExOY6CZ50
ニートをジムに通わせるな
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