1: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:19:42.65 ID:hKO5cfWe0
一体どういうことなんや？😨
引用元: ・筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
2: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:20:27.70 ID:HExRwJGP0
つまんないし苦痛
3: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
5: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:23:58.90 ID:kEu9Y5780
なぜ健康にならなければならないんだい？
6: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:24:17.22 ID:SwiJxHzD0
健康になるだけならジョギングとかでええしな
7: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:27:49.98 ID:XoKTjDvW0
自重でいいし外ジョギングした方が良くないか
8: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:28:36.08 ID:ihONOE7I0
ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
9: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:28:51.70 ID:SWRmPFfrd
自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん
自重トレはしんどすぎて続かん
13: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:32:27.73 ID:N8F+8Ymo0
体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな
16: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:34:09.63 ID:MhRMWyRv0
>>13
運動脅迫というのはあるからな
運動脅迫というのはあるからな
17: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:34:34.21 ID:W8Tlwe290
使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね
18: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:35:15.60 ID:HExRwJGP0
筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか
楽しい思いして健康になれるとか
21: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:41:34.54 ID:FSF9/2z20
イキり始める、見栄の果てにはケガする
22: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:41:39.35 ID:hFTOB6CW0
健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ
24: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:42:24.14 ID:P9UzlVFj0
めんどくさい😞
26: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:43:19.44 ID:fuoZfMiM0
ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん
効果あるかはしらん
39: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 17:56:40.54 ID:eiWSCII80
ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
47: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:00:57.18 ID:HExRwJGP0
筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
62: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:07:47.34 ID:VmYNXHw40
数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康！っての欲しい
これだけ10分やれば健康！っての欲しい
64: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:08:43.60 ID:eiWSCII80
食欲を筋肉で誤魔化したいデブ女ですらケツトレに逃げられるのにそいつらにすら意志も身体も負ける雄ってどうよと
66: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:10:05.26 ID:HExRwJGP0
時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
71: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:12:57.40 ID:VmYNXHw40
子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
75: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:16:21.92 ID:IraKI7M40
クソチビマッチョに負けたくなくて重量イキりしてしまうから体が壊れる
ジムは魔境やで
ジムは魔境やで
79: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:17:19.60 ID:QBGXLK3b0
小さい筋肉は自宅でダンベルや自重でも鍛えられるけど下半身はきついな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな
83: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:18:06.34 ID:/Ppalrxl0
クソガリ(175 52キロ)から筋トレして63まで増やして細マッチョになったら
女受けめっちゃエエわ
女受けめっちゃエエわ
86: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:19:13.32 ID:sja48buH0
毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん
ほどほどでええねん
89: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:20:33.52 ID:Y90q3MG/0
社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」
93: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:21:16.40 ID:PvBgeRoe0
確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
102: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:23:20.20 ID:vS2rRl0v0
筋トレ「身体能力上がります、心に余裕できます、服似合います、威圧感与えれます、モテます、0円です体一つで始めれます」
これのアンチってよくわからないよな
103: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:23:23.18 ID:6KDEvoZ50
老後のことを考えたら一回ムキムキになっといた方がいい
123: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:30:20.03 ID:scSs1Wsa0
ジム行ったら男性の視線めっちゃくるし視線恐怖症の克服訓練になるからおすすめ
125: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:31:18.70 ID:IsqgC1cv0
>>123
ホモじゃん
ホモじゃん
126: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:31:38.53 ID:VmYNXHw40
筋トレでやけに体の一部に負担かかるって人は原因にストレートネックもあるかもしれんな
116: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:28:07.73 ID:VmYNXHw40
災害やミサイル撃ち込まれた時に他の人補助しながら避難できるくらいの身体能力は70なっても維持したいわ
避難所内の力仕事もどうせサボる奴おるからワイがやらなあかんし
避難所内の力仕事もどうせサボる奴おるからワイがやらなあかんし
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